もぎたて生スムージー 口コミ

置き換えダイエットの基礎知識

置き換えダイエットが続かないときのポイントとは?【もぎたて生スムージー口コミ】

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もぎたて生スムージーの口コミレビューには「置き換えダイエットが続かないから始めた!」という声もチラホラ。

美味しいから続けやすいダイエット方法ですね♪

でも置き換えダイエットが続かない理由とはいったい何でしょうか?

そこで置き換えダイエットが続かない3つの理由についてお伝えしていきます!

置き換えダイエットが続かないときのポイント①同じものを摂り続ける

もぎたて生スムージー 口コミ

どんなに美味しい大好きな味だって、毎日口にしていたらさすがに飽きてしまいますよね。

置き換えダイエットが続かない原因の1つが、単純に同じものを摂り続けてげんなりしてしまうからというところにもあります。

昨今では手軽にスムージーや酵素ドリンクといった置き換えダイエット商品が入手できるようになったものの、せっかく購入した高栄養低カロリーアイテムを無駄にしたくないと、同じものを利用し続ける人が多いんです。

ですが、同じ味ばかりでは食事が楽しくなりませんよね。

 

続かない前に、ストレスになるようなダイエットはNG。

せっかくですから置き換えアイテムに一工夫加えて、味をアレンジするように心がけていきましょう!

たとえば、もぎたて生スムージーのように粉末を溶かしたり何かで割って飲むタイプのドリンクであれば、水だけではなく牛乳や豆乳、野菜ジュース、ヨーグルトに混ぜるなどバリエーションは豊富ですし、スムージーなら使用する野菜と果物を変えることで随分味が変化します。

リゾットなどの食品系なら調味料や香辛料、トッピングを加えてみるのがおすすめですよ♪

 

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置き換えダイエットが続かないときのポイント②期間を決めておく

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置き換えダイエットに挑戦するなら、最初に期間を決めておくことが大切。

続かないなら少しこの期間に無理があるのかもしれませんね。

2週間頑張ろうと思ったけれどとにかく辛い、我慢できなくてイライラしてしまう、食欲に負けそうになってしまう、そう感じるのであれば無理をせずに1週間に縮めてしまえばいいんです。

 

1週間頑張って置き換えダイエットに成功したら、達成感が気持ちよくてまたチャレンジしようかなと前向きな気持ちを持てますよね。

逆に、とにかく苦しいだけのダイエットなら、もう二度とやりたくないとネガティブな気持ちだけを残してしまいます。そのストレスでまた食生活が乱れて太ってしまったら元も子もありません。

 

続かないなら続けられそうな期間を定めて、簡単にクリアできそうな目標を立てて頑張ってみましょう!

あまりにもお腹が空くなら、置き換える食べものを見直すのも吉。

ダイエットには我慢が付きものですが、自分に厳しすぎないように注意してくださいね!

もぎたて生スムージーなら美味しくて続けやすいですね♪

 

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置き換えダイエットが続かないときのポイント③単品置き換えダイエットにこだわりすぎ

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実は、単品置き換えダイエットにこだわりすぎてしまうことも問題。

世の中にはたくさんの置き換えダイエットに向いている飲みものや食べものがあるのに、酵素ドリンクで置き換えしよう‥夕食にはこんにゃくだけを食べよう‥そうやって同じものだけを利用するのは少しもったいない!

過去に流行ったリンゴダイエットやバナナダイエットなどからもわかるように、長くは続かないことが何となく予想できますよね。

 

ですから、今日はドリンクタイプで置き換え、明日は低カロリー食品で置き換え、そろそろ甘いものも食べたいから次の日はお菓子系のダイエットアイテムで置き換え、そうやって複数の置き換えアイテムを予め用意しておいて、食べたいものを食べられるようにしておくのが賢いやりかたなんです。

続かないかもしれないと危惧するよりも、続けるために置き換え生活を前向きに過ごせる準備をしておくのが肝心。

 

気になる商品があったらサンプルなどを取り寄せて、いろいろと試してみると楽しいですよ♪

その中からお気に入りのものを見つけたらその商品を中心に利用しつつ、どんどん他の商品にも手を伸ばしてみてくださいね!

たぶんもぎたて生スムージーなら気に入ると思いますよ♪

 

私は、もぎたて生スムージーでこんな結果♪

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